RISE: Sleep Tracker
Appen ger vetenskapligt stödda sömnlösningar, spåra sömnkvalitet, skuld och cirkadiska rytmer för att förbättra energinivåerna, stöds av elitanvändare och med personliga insikter och resurser.
Introduktion:
Om du strävar efter bättre sömnkvalitet och mer energiska morgonar, ger denna app en vetenskapsstödd lösning för att förbättra din vila och öka dina totala energinivåer. Med över fem miljoner användare som förlitar sig på sin metodik, står denna app ut genom att spåra inte bara sömn varaktighet utan också sova skuld och cirkadiska rytmer, erbjuder personliga insikter och rekommendationer.Huvudfunktioner:
- Omfattande sömnspårning: Övervakare sover varaktighet, sömnskuld och cirkadiska rytmer för skräddarsydda insikter.
- Personliga insikter: Anpassade rekommendationer baserade på individuella sömndata hjälper till att förbättra sömnkvaliteten.
- Integration med Health Trackers: Ansluter sömlöst med Apple Health, Apple Watch, Fitbit och olika telefonbaserade sömnprogram för automatisk datainsamling.
- Intelligent Alarm Clock: Vaknar dig försiktigt vid den optimala tiden för en uppfriskande morgon.
- Resurser och verktyg: Inkluderar widgets, kalenderintegration, lugnande sömnljud, meditationsguider och vanepåminnelser.
- Omfattande kunskap Bibliotek: Tillgång till omfattande resurser på sömnhälsa och välbefinnande.
Anpassning:
Appen anpassar användarupplevelsen genom att analysera individuella sömnmönster och cirkadiska rytmer. Det ger skräddarsydda råd för att främja hälsosammare sömnvanor, vilket hjälper användarna att bestämma den bästa tiden att avveckla och erbjuda stöd under rastlösa nätter.Modes/Funktionalitet:
- Sömn skuldberäkning: Analyserar effekterna av förlorad sömn på energinivåer och ger användbar vägledning för att hantera sömnskulden effektivt.
- Melatonin Timing Insights: Utbildar hur man optimerar vila och balanserar sena nätter med restorativa tupplurar.
- Habit Tracking: Uppmuntra positiva sömnbeteenden genom regelbundna påminnelser och målinställning.
Fördelar och nackdelar:
Fördelar:
- Uppbackad av Sleep Foundation och visat sig vara effektiv bland elitutövare och toppföretag.
- Användarvänligt gränssnitt med enkel navigering och omfattande resurser.
- Robust integration med populära hälsospårningsenheter.
- Fokuserar på individuella sömnbehov snarare än generiska råd.
Cons:
- Vissa funktioner kan kräva en prenumeration för full åtkomst.
- Automatisk datainsamling kanske inte fungerar med alla enheter.
Upptäck fler appar
3D stridssimulator med anpassningsbara vapen, rustning och episka strider.
Speak Pal erbjuder en unik plattform för raffinering av talad engelska genom en virtuell konversationsklubb, som förbinder användare med språkpartners för stödjande, annonsfria inlärningsupplevelser.
Wooden Block Adventure erbjuder en lugn, modern pusselupplevelse med klassiska sudoku-element, engagerande utmaningar och fängslande grafik, allt utan timer eller internetkrav.
Cool R Launcher erbjuder en modern, anpassningsbar hemskärm för Android-enheter, förbättra användbarheten med teman, gester, sekretessfunktioner och kontinuerliga uppdateringar för en engagerande användarupplevelse.
pTron Fit++ är en fitnessfokuserad app som synkroniserar smartwatch-data, anpassar inställningar och hjälper till att övervaka hälsomål med ett intuitivt användargränssnitt.
Spännande SUV racing spel med anpassningsbara fordon och intensiva utmaningar.
Skapa golems i ditt föredragna sandboxspel.
Blomsterspel - BubblePop är en livlig match-3 bubbelskytt med färgglada trädgårdar, över 6000 nivåer, power-ups och social anslutning för ett engagerande blommigt äventyr.
Liknande som RISE: Sleep Tracker
Upptäck nya äventyr med komoot - din ultimata utomhus följeslagare för planering, navigering och dela vandring, cykling och all utomhusaktivitet utan ansträngning. Utforska världen omkring dig!
Garmin Connect är den officiella appen för att synkronisera Garmin-enheter, spårningsaktivitet, träning och hälsodata och delta i sportutmaningar över olika aktiviteter.
Huawei Health är en app för att spåra hälsa och aktivitet, övervaka sömn, vikt, kalorier och hjärtfrekvens och stödja personliga träningsplaner.
Ayushman App förbättrar vårdleveransen, så att över 10 crore familjer kan hantera hälsofördelar, skapa ett Ayushman-kort och få tillgång till kontantlös behandling under PM-JAY.
YAZIO är en app som spårar dagligt kaloriintag, hjälper användare att uppnå viktminskning, underhåll eller muskelvinst med ett användarvänligt gränssnitt och personliga dietplaner.
Strava är en app för idrottare som registrerar utomhusaktiviteter, vilket gör det möjligt för användare att spåra deras prestanda och engagera sig i ett konkurrenskraftigt samhälle.
Da Fit är ett användarvänligt verktyg som spårar hälsodata från ditt armband eller smartwatch, så att du kan övervaka aktivitet, hjärtfrekvens och sömn samtidigt som du motiverar dig att förbättra din träning.
Samsung Health spårar dina dagliga aktiviteter, kalorier och måltider, vilket hjälper dig att uppnå fitnessmål och ge personliga träningsplaner för hälsosammare boende.